Einzelunterricht  

"Yoga soll sich dem Menschen anpassen - nicht der Mensch dem Yoga" T.K.V. Desikachar

Gerne erarbeite ich mit Ihnen eine individuelle Praxis für das regelmäßige Üben zu Hause. Die Übungsfolge kann im Einzelunterricht noch besser auf Ihre persönlichen Bedürfnisse und Ziele sowie an Ihre körperlichen Möglichkeiten angepasst werden.

Regelmäßiges Üben verstärkt die positive Wirkung von Yoga.

Häufig genannte Wünsche an die Yogapraxis sind:

• Einstieg als Anfänger oder Kursinhalte vertiefen
• Stressabbau
• mehr zur Ruhe kommen, zu sich selbst finden
• Unterstützung bei gesundheitlichen Einschränkungen und Beschwerden, z.B.

          ... des Bewegungsapparates

          ... des Beckenbodens

          ... während der Wechseljahre

          ... des Herz-Kreislauf-Systems, z.B. Bluthochdruck

In der ersten Stunde werden Ihre Wünsche an die Yogapraxis sowie der Zeitrahmen besprochen. Alle Informationen fließen in einen Übungsplan, den Sie mit nach Hause nehmen und nach dem Sie üben können. In der nächsten Stunde wird der Übungsplan entsprechend Ihrer gemachten Erfahrungen erweitert, verändert oder angepasst.

Weitere Termine nach Bedarf.

Einzelstunde (60 Min.) 60,-€

Terminvereinbarung telefonisch unter 05103 7063388 oder senden Sie mir eine Email über das Kontaktformular.

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