Personal Yoga

"Yoga soll sich dem Menschen anpassen - nicht der Mensch dem Yoga" T.K.V. Desikachar

Im Einzelunterricht erarbeite ich mit Dir eine individuelle Praxis für das regelmäßige Üben zu Hause. Die Übungs-folge kann so noch besser auf Deine persönlichen Bedürfnisse und Ziele sowie an Deine körperlichen Möglichkeiten angepasst werden.

Regelmäßiges Üben verstärkt die positive Wirkung von Yoga.

Häufig genannte Wünsche an die Yogapraxis sind:

• Einstieg als Anfänger oder die Kursinhalte vertiefen
• Stressabbau, zur Ruhe kommen und entspannen
• Verbesserung der Beweglichkeit 
• Kräftigung der Muskulatur
• Unterstützung bei gesundheitlichen Einschränkungen, z.B. bei:

          ... des Schulter-Nackens oder des Rückens

          ... des geamten Bewegungsapparates

          ... des Beckenbodens

          ... während der Wechseljahre

          ... des Herz-Kreislauf-Systems, z.B. Bluthochdruck

In der ersten Stunde werden Deine Wünsche an die Yogapraxis sowie der Zeitrahmen besprochen. Alle Informationen fließen in einen Übungsplan, den Du mit nach Hause nehmen und nach dem Du üben kannst. In der nächsten Stunde wird der Übungsplan entsprechend Deiner gemachten Erfahrungen erweitert, verändert oder angepasst.

Weitere Termine nach Bedarf.

Einzelstunde (60 Min.) 70,-€

Terminvereinbarung telefonisch unter 05103 7063388 oder sende mir eine Email über das Kontaktformular.

Ich freue mich auf Dich.

Britta Eckardt

Physiotherapeutin & Yogalehrerin BDY/EYU

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