Du möchtest Dir etwas Gutes tun? Wünscht Dir mehr Ruhe, Entspannung und Gelassenheit im Umgang mit den
Anforderungen des Alltags? Oder möchtest speziell den Beckenboden und Deine Körpermitte aktivieren und kräftigen?
Dann bist Du hier bei unseren Angeboten in Gehrden und Wennigsen genau richtig:
YOGA
BECKENBODEN-TRAINING & -THERAPIE
Alle Kurse sind zertifiziert und werden von den gesetzlichen Krankenkassen und der Beihilfe
bezuschusst.
Gesundes Üben, sanft und individuell. Entspannung und innere Balance finden, neue Kraft und Energie
schöpfen. Hier stehst Du mit Deinen Bedürfnissen und Wünschen im Mittelpunkt - die Übungspraxen werden individuell angepasst und sind für jedes Alter
geeignet.
Vereinbare gerne eine Probestunde. Anmeldung hier
Wir freuen uns auf Dich!
MONTAG
18.30 - 19.45 Yoga für Anfänger &
Fortgeschrittene **
Kursort: Wennigsen-Degersen
18.30 - 19.45 Yoga für Fortgeschrittene / mit etwas Erfahrung **
Kursort:
Wennigsen-Sorsum
DIENSTAG
18.30 - 19.45 Yoga
für Fortgeschrittene / mit etwas Erfahrung **
Kursort: Wennigsen-Sorsum
DONNERSTAG
10.15 - 11.15 Beckenbodentraining nach Geburt - Rückbildung **
Kursort: Wennigsen-Degersen
16.45 - 17.45 Yoga für
Schwangere **
Kursort: Wennigsen-Degersen
FREITAG
9.00 - 10.15 Yoga für Anfänger & Fortgeschrittene **
Kursort:
Gehrden
10.45 - 11.45 Beckenbodentraining für jedes Alter **
Kursort: Gehrden
SAMSTAG
10.00 - 11.30 Workshops:
Yoga für den Beckenboden, Yoga & Klang
Kursort: Wennigsen-Degersen
** Krankenkassenzuschuss 80% - 100 %
Yoga für Anfänger & Fortgeschrittene
Sanfte Körper-, Atem- und Achtsamkeitsübungen verbessern die Beweglichkeit, stärken den Rücken und fördern die Entspannung: sich sammeln, sich ausrichten,
den eigenen Körper und Atem positiv erleben, neue Energie schöpfen, innere Ruhe und Gelassenheit finden.
Gesetzliche Krankenkassen und die Beihilfe bezuschussen die
Kurse mit 80% - 100%.
Termine, Ort & Preise
Yoga für Schwangere
Die Schwangerschaft ist eine Zeit voller neuer Empfindungen und körperlicher Veränderungen. Yoga begleitet Dich dabei,
Körper und Geist sanft auf die Geburt vorzubereiten.
Speziell auf die Schwangerschaft abgestimmte Yogaübungen helfen, fit zu bleiben, Rückenschmerzen vorzubeugen und
den Veränderungen des Körpers in der Schwangerschaft liebevoll und achtsam zu begegnen. Regelmäßig geübte Atemtechniken unterstützen Dich bei der Geburt.Die
Kombination aus Atem, Bewegung und Entspannungs-techniken schafft Raum für eine intensive Bindung zum Kind.
Ab der 15. Schwangerschaftswoche bis zur Entbindung. Yogaerfahrung ist nicht nötig.
Krankenkassen und Beihilfe bezuschussen den Präventionskurs mit 80% - 100% bei
regelmäßger Teilnahme.
Termine, Ort &
Preise
Beckenbodentraining für jedes Alter
Dieser Kurs richtet sich an Frauen jeden Alters - nach der Rückbildung oder später, in den Wechseljahren oder im
Alter.
Dieser Präventionskurs vermittelt Wissen sowie Übungen zum Erhalt der gesunden Beckenbodenfunktion. Ziel ist es, den
Folgeerscheinungen einer Beckenbodenschwäche - wie z.B. Organsenkung oder Inkontinenz - vorzubeugen bzw. diese zu
minimieren. Es werden effektive Übungen zur Wahrnehmung, Aktivierung und Kräftigung des Beckenbodens vermittelt mit Anregungen, wie diese leicht in den Alltag integriert werden
können.
Sanfte Yoga- und Entspannungsübungen sorgen für ein ganzheitliches Wohlbefinden.
Gesetzliche Krankenkassen und die Beihilfe bezuschussen den Präventionskurs mit 80% - 100%
bei regelmäßiger Teilnahme.
Beckenbodentraining nach Geburt - Rückbildung
Dein Baby ist da. Herzlichen Glückwunsch! Dann
ist dieser Kurs jetzt genau richtig für Dich als Einstieg in die Rückbildung nach Geburt. Du lernst den Beckenboden wahrzunehmen und
schrittweise zu kräftigen - zusammen mit der tiefliegenden Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Training hilft, die Stabilität Deiner Körpermitte zu stärken sowie Deine Körperhaltung und Fitness zu verbessern.
Für Mamas ab der 6. - 8. Woche bzw. ab der 10. Woche nach Kaiserschnitt. Du kannst den Kurs als Rückbildungskurs machen oder nach einem Rückbildungskurs als
Zusatz.
Als Präventionskurs zeritfiziert: Gesetzliche Krankenkassen
und die Beihilfe bezuschussen den Kurs mit 80% - 100%
nähere Infos
Workshop: Yoga für den Beckenboden
Entdecke die kraftvolle Verbindung
zwischen Yoga und Deinem Beckenboden! In diesem Workshop erhältst Du fundiertes Wissen aus physiotherapeutischer Sicht über die Funktion des Beckenbodens und wie verschiedene Yogaübungen Deinen
Beckenboden positiv beeinflussen können. Gemeinsam erforschen wir, wie gezielte Yogaabläufe und Atemtechniken helfen, die
Beckenbodenmuskulatur zu aktivieren und zu stärken, aber auch zu entspannen. Außerdem wird die Körperwahrnehmung gefördert.
Für Frauen jeden Alters - mit und ohne Beckenbodenbeschwerden. Keine Vorkenntnisse nötig.
Termine, Ort & Preise
Workshop: Yoga & Klang
Entspannen und zur Ruhe kommen mit sanften Yogaübungen und den harmonisierenden Klängen der Klangschale. Während der Yogapraxis werden teilweise
Klangschalen auf dem Körper und im Raum zum Klingen und Schwingen gebracht. Yogaerfahrung ist nicht nötig.
In Zusammenarbeit mit Marion Wedell, Dipl. Päd. und Peter-Hess-Klangmassagepraktikerin.
Termine, Ort & Preise
Einzelunterricht / Personal Yoga
Im Einzelunterricht erarbeite ich mit Dir eine individuelle Praxis für das regelmäßige Üben zu Hause. Die Übungsfolge kann so noch besser
auf Deine persönlichen Bedürfnisse und Ziele sowie an Deine körperlichen Möglichkeiten angepasst werden.
Regelmäßiges Üben verstärkt die positive Wirkung von Yoga.
Häufig genannte Wünsche an die Yogapraxis sind:
- Einstieg als Anfänger oder die Kursinhalte vertiefen
- Stressabbau, zur Ruhe kommen und entspannen
- Verbesserung der Beweglichkeit
- Kräftigung der Muskulatur
- Unterstützung bei gesundheitlichen Einschränkungen und Beschwerden, z.B.
... des Schulter-Nacken-Bereichs oder des Rückens
... des gesamten Bewegungsapparates
... des Beckenbodens
... während der Wechseljahre
... des Herz-Kreislauf-Systems, z.B. bei Bluthochdruck
Ich freue mich auf Dich!
Britta Eckardt
Physiotherapeutin & Yogalehrerin BDY/EYU
Physiotherapie für den Beckenboden
Der Beckenboden wird für Frauen in
verschiedenen Lebensabschnitten spürbar - nach der Geburt, in den Wechseljahren und im Alter. Probleme mit dem Beckenboden sind aber kein hoffnungsloser Zustand, eine individuell abgestimmte Therapie
mit effektivem Beckenbodentraining bietet sehr gute Hilfe.
Neben Yoga habe ich mich als Physiotherapeutin speziell auf die Prävention und Behandlung des weiblichen
Beckenbodens bei Beschwerden und Funktionsstörungen spezialisiert und biete Physiotherapie für Privatpatienten und Selbstzahler an. Ich hole Dich genau da ab, wo Du stehst und erarbeite mit Dir ein
auf Deine Ziele ausgerichtetes Therapie- und Trainingsprogramm.
Ich freue mich auf Dich!
Britta Eckardt
Physiotherapeutin & Beckenbodentherapeutin
Yogalehrerin BDY/EYU
LaVita - Nährstoffkonzentrat aus 70 natürlichen Zutaten
Neben regelmäßiger Bewegung und Entspannung ist eine ausgewogene Ernährung wichtig für mehr Energie, Gesundheit und Wohlbefinden im Alltag.
LaVita optimiert Deine tägliche Versorgung mit Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen. Hergestellt aus über 70 natürlichen Zutaten - aus
Bio-Gemüse, Obst, Kräutern und pflanzlichen Ölen - und ergänzt mit wertvollen Vitaminen & Spurenelementen. Geprüfte Qualität und wissenschaftlich belegt.
Gerne berate ich Dich dazu.
Britta Eckardt
Physiotherapeutin & Yogalehrerin BDY/EYU
YogaRaum Gehrden-Wennigsen
... für den Raum Gehrden, Wennigsen, Barsinghausen, Ronnenberg und Umgebung
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