Hier finden Sie mein Kursangebot in Gehrden und Wennigsen:
- Yoga für Schwangere
- Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene
- Yoga für den Beckenboden
- Yoga für Schulter & Nacken
- Yoga & Klang
- Einzelunterricht
... Krankenkassenzuschuss bis zu 100%
... gesundes Üben, sanft & individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt
Entspannen Sie in angenehmer Athmosphäre, finden Sie zu mehr Ruhe und Wohlbefinden und schöpfen Sie neue
Kraft und Vitalität. Die Yogaübungen werden an die Möglichkeiten der Teilnehmer angepasst.
Vereinbaren Sie gerne eine Probestunde. Anmeldung
hier
Ich freue mich auf Sie!
Ihre
Britta Eckardt
Physiotherapeutin & Yogalehrerin BDY/EYU
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Yoga für Anfänger & Fortgeschrittene
Sanfte Körper-, Atem- und Konzentrationsübungen verbessern die Beweglichkeit, stärken den Rücken und fördern die Entspannung: sich sammeln, sich ausrichten,
den eigenen Körper und Atem positiv erleben, neue Energie schöpfen, innere Ruhe und Gelassenheit finden.
Termine, Ort & Preise: Anfänger und Fortgeschrittene
Yoga für Schwangere
Yoga in der Schwangerschaft unterstützt auf besondere Weise
das Wohlbefinden von Mutter und Kind:
Sanfte, speziell auf die Schwangerschaft abgestimmte Yoga-
übungen fördern die Beweglichkeit, kräfigen die Muskulatur und lindern schwangerschaftsbedingte Beschwerden. So bleiben Sie
fit bis zur Geburt.
Das bewusste Wahrnehmen von Atem und Bewegung führt zu mehr Ruhe und Entspannung. Genießen Sie in angenehmer Athmosphäre
Zeit und Raum für sich und Ihr Kind.
Ab der 14. Schwangerschaftswoche bis zur Entbindung.
Yogaerfahrung ist nicht nötig.
Termine, Ort & Preise
Yoga für den Beckenboden
Regelmäßiges Beckenbodentraining ist wichtig, um einer
Blasenschwäche vorzubeugen oder um diese zu behandeln.
Zusätzliche Yoga- und Entspannungsübungen
sorgen für ein ganzheitliches Wohlbefinden.
Yoga für den Beckenboden ist für Frauen aller Altersgruppen
geeignet. Yogaerfahrung ist nicht nötig.
Termine, Ort & Preise
Workshop: Yoga für Schulter & Nacken
Dieser Workshop möchte Ihnen effektive Hilfe geben und Sie darin unterstützen, Verspannungen im
Schulter-Nacken-Bereich und Rücken zu lösen und Stress abzubauen. Bewegen und dehnen Sie Ihren Körper mit sanften, individuell auf Sie
abgestimmten Yogaübungen. Entspannen Sie bei kleinen Meditationen und Ruhephasen und genießen Sie eine Auszeit vom Alltag in herzlicher Athmosphäre.
Sie erhalten außerdem einen Einblick in die Ursachen für Schulter-Nacken-Beschwerden aus medizinischer Sicht sowie kurze Yoga-Übungsabläufe fürs Büro und
für zu Hause.
Workshop: Yoga & Klang
Entspannen und zur Ruhe kommen mit sanften Yogaübungen und den harmonisierenden Klängen der Klangschale. Während der Yogapraxis werden teilweise
Klangschalen auf dem Körper und im Raum zum Klingen und Schwingen gebracht. Yogaerfahrung ist nicht nötig.
In Zusammenarbeit mit Marion Wedell, Dipl. Päd. und Peter-Hess-Klangmassagepraktikerin.
Einzelunterricht
"Yoga soll sich dem Menschen anpassen - nicht der Mensch dem Yoga" T.K.V. Desikachar
Auf Wunsch erarbeite ich mit Ihnen eine individuelle Praxis für das regelmäßige Üben zu Hause. Die Übungsfolge kann im Einzelunterricht noch besser auf Ihre
persönlichen Bedürfnisse und Ziele sowie an Ihre körperlichen Möglichkeiten angepasst werden.
Tägliches Üben verstärkt die positive Wirkung von Yoga.
Häufig genannte Wünsche an die Yogapraxis sind:
- die Kursinhalte vertiefen
- Stressabbau
- mehr zur Ruhe kommen, zu sich selbst finden
- Unterstützung bei gesundheitlichen Einschränkungen und Beschwerden
... des Bewegungsapparates
... währdend der Wechseljahre
... des Herz-Kreislauf-Systems, z.B. Bluthochdruck
YogaRaum Gehrden-Wennigsen
... für Yogis und Yoginis aus dem Raum Gehrden, Wennigsen, Barsinghausen, Ronnenberg und Umgebung
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