Du möchtest Dir etwas Gutes tun? Wünscht Dir mehr Ruhe, Entspannung und Gelassenheit im Umgang mit den
Anforderungen des Alltags? Dann bist Du bei unseren Yogakursen in Gehrden und Wennigsen genau
richtig:
Alle Kurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen und der Beihilfe bezuschusst.
Gesundes Üben, sanft und individuell. Entspannung und innere Balance finden, neue Kraft und Energie
schöpfen. Hier stehst Du mit Deinen Bedürfnissen und Wünschen im Mittelpunkt - die Yogaübungen werden individuell angepasst und sind für jedes Alter
geeignet.
Vereinbare gerne eine Probestunde. Anmeldung hier
Wir freuen uns auf Dich!
MONTAG
18.30 - 19.45 Anfänger und
Fortgeschrittene **
Kursort:
Wennigsen-Degersen
18.30 - 19.45 Fortgeschrittene / mit etwas Yogaerfahrung **
Kursort:
Wennigsen-Sorsum
DIENSTAG
18.30 - 19.45 Fortgeschrittene / mit etwas Yogaerfahrung **
Kursort: Wennigsen-Sorsum
DONNERSTAG
16.45 - 17.45 Yoga für
Schwangere **
Kursort: Gehrden
FREITAG
9.00 - 10.15 Anfänger und Fortgeschrittene **
Kursort:
Gehrden
10.30 - 11.45 Beckenbodentraining **
Kursort: Gehrden
SAMSTAG
10.00 - 11.30 Workshops
Schulter & Nacken, Yoga & Klang
Kursort: Wennigsen-Degersen
** Krankenkassenzuschuss bis zu 100 %
Yoga für Anfänger & Fortgeschrittene
Sanfte Körper-, Atem- und Konzentrationsübungen verbessern die Beweglichkeit, stärken den Rücken und fördern die Entspannung: sich sammeln, sich ausrichten,
den eigenen Körper und Atem positiv erleben, neue Energie schöpfen, innere Ruhe und Gelassenheit finden.
Krankenkassen und Beihilfe bezuschussen die Kurse mit 80% -
100%. Wenn Du einen AOK-Gutschein hast, bringe diesen bitte zum Kursbeginn.
Termine, Ort & Preise
Yoga für Schwangere
Die Schwangerschaft ist eine Zeit voller neuer Empfindungen und körperlicher Veränderungen. Yoga begleitet Dich dabei,
Körper und Geist sanft auf die Geburt vorzubereiten.
Speziell auf die Schwangerschaft abgestimmte Yogaübungen helfen, fit zu bleiben, Rückenschmerzen vorzubeugen und
den Veränderungen des Körpers in der Schwangerschaft liebevoll und achtsam zu begegnen. Regelmäßig geübte Atemtechniken unterstützen Dich bei der Geburt.
Die Kombination aus Atem, Bewegung und Entspannungstechniken schafft Raum für
eine intensive Bindung zum Kind.
Ab der 15. Schwangerschaftswoche bis zur Entbindung. Yogaerfahrung ist nicht nötig.
Krankenkassen und Beihilfe bezuschussen den Kurs mit 80% - 100%. Wenn Du einen
AOK-Gutschein hast, bringe diesen bitte zum Kursbeginn mit.
Termine, Ort &
Preise
Workshop: Yoga & Klang
Entspannen und zur Ruhe kommen mit sanften Yogaübungen und den harmonisierenden Klängen der Klangschale. Während der Yogapraxis werden teilweise
Klangschalen auf dem Körper und im Raum zum Klingen und Schwingen gebracht. Yogaerfahrung ist nicht nötig.
In Zusammenarbeit mit Marion Wedell, Dipl. Päd. und Peter-Hess-Klangmassagepraktikerin.
Termine, Ort & Preise
Yoga für den Beckenboden: Beckenbodentraining
Der Kurs vermittelt Wissen sowie Übungen zum Erhalt der gesunden Beckenbodenfunktion. Ziel ist es, den Folgeerscheinungen
einer Beckenbodenschwäche - wie z.B. Organsenkung oder Inkontinenz - vorzubeugen bzw. diese zu
minimieren. Es werden effektive Übungen zur Wahrnehmung, Aktivierung und Kräftigung des Beckenbodens vermittelt mit Hinweisen, wie die Übungen im Alltag integriert werden können.
Sanfte Yoga- und Entspannungsübungen sorgen für ein ganzheitliches Wohlbefinden.
Dieser Kurs richtet sich an Frauen jeden Alters - ganz gleich ob nach einer Schwangerschaft, in den Wechseljahren oder im Alter.
Krankenkassen und Beihilfe bezuschussen den Kurs mit 80% - 100%. Falls Du einen
AOK-Gutschein hast, bringe diesen bitte zum Kursbeginn mit.
Business Yoga
Business Yoga ist ein Angebot für Unternehmen, die ihre Mitarbeiter vor Ort unterstützen möchten, gesundheitlich stabil zu bleiben.
Sitzende Tätigkeit und eine hohe Konzentration am Arbeitsplatz fordern Körper und Geist gleichermaßen und können zu Verspannung und
Ermüdung führen.
Eine Pause mit Yoga hilft, Fehlspannung auszugleichen und erholt und gestärkt an die Arbeit zurückzukehren.
nähere Infos
Einzelunterricht / Personal Yoga
"Yoga soll sich dem Menschen anpassen - nicht der Mensch dem Yoga" T.K.V. Desikachar
Im Einzelunterricht erarbeite ich mit Dir eine individuelle Praxis für das regelmäßige Üben zu Hause. Die Übungsfolge kann so noch besser auf Deine
persönlichen Bedürfnisse und Ziele sowie an Deine körperlichen Möglichkeiten angepasst werden.
Regelmäßiges Üben verstärkt die positive Wirkung von Yoga.
Häufig genannte Wünsche an die Yogapraxis sind:
- Einstieg als Anfänger oder die Kursinhalte vertiefen
- Stressabbau, zur Ruhe kommen und entspannen
- Verbesserung der Beweglichkeit
- Kräftigung der Muskulatur
- Unterstützung bei gesundheitlichen Einschränkungen und Beschwerden, z.B.
... des Schulter-Nacken-Bereichs oder des Rückens
... des gesamten Bewegungsapparates
... des Beckenbodens
... während der Wechseljahre
... des Herz-Kreislauf-Systems, z.B. bei Bluthochdruck
Ich freue mich auf Dich!
Britta Eckardt
Physiotherapeutin & Yogalehrerin BDY/EYU
Physiotherapie für den Beckenboden
Der Beckenboden wird für Frauen in
verschiedenen Lebensabschnitten spürbar - nach der Geburt, in den Wechseljahren und im Alter. Probleme mit dem Beckenboden sind aber kein hoffnungsloser Zustand, eine individuell abgestimmte Therapie
mit effektivem Beckenbodentraining bietet sehr gute Hilfe.
Neben Yoga habe ich mich als Physiotherapeutin speziell auf die Prävention und die Behandlung des weiblichen
Beckenbodens bei Beschwerden und Funktionsstörungen spezialisiert und biete Physiotherapie für Privatpatienten und Selbstzahler an.
Für nähere Informationen oder zur Terminvereinbarung melde Dich gerne telefonisch oder über das
Kontaktformular.
Britta Eckardt
Physiotherapeutin
Beckenbodentherapeutin Physio Pelvia AG GGUP
Yogalehrerin BDY/EYU
LaVita - Nährstoffkonzentrat aus 70 natürlichen Zutaten
Neben regelmäßiger Bewegung und Entspannung ist eine ausgewogene Ernährung wichtig für mehr Energie, Gesundheit und Wohlbefinden im Alltag.
LaVita optimiert Deine tägliche Versorgung mit Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen. Hergestellt aus über 70 natürlichen Zutaten - aus
Bio-Gemüse, Obst, Kräutern und pflanzlichen Ölen - und ergänzt mit wertvollen Vitaminen & Spurenelementen. Geprüfte Qualität und wissenschaftlich belegt.
Gerne berate ich Dich dazu.
Britta Eckardt
Physiotherapeutin & Yogalehrerin BDY/EYU
YogaRaum Gehrden-Wennigsen
... für den Raum Gehrden, Wennigsen, Barsinghausen, Ronnenberg und Umgebung
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