Herzlich Willkommen

Hier finden Sie mein Kursangebot für den Raum Gehrden, Wennigsen, Barsinghausen und Ronnenberg:

 

  • Yoga für Anfänger  
  • Yoga für Fortgeschrittene
  • Yoga für Schwangere 
  • Yoga für den Beckenboden
  • Yoga für Schulter & Nacken
  • Yoga & Klang
  • Einzelunterricht

 

... Krankenkassenzuschuss bis zu 100%

... gesundes Üben, sanft & individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt 

 

Entspannen Sie in angenehmer Athmosphäre, finden Sie zu mehr Ruhe und Wohlbefinden und schöpfen Sie neue Kraft und Vitalität. Die Yogaübungen werden an die Möglichkeiten der Teilnehmer angepasst. 

 

Vereinbaren Sie gerne eine Probestunde. Anmeldung hier

Ich freue mich auf Sie!  

 

Ihre

Britta Eckardt

Physiotherapeutin & Yogalehrerin BDY/EYU

 

Impressum & Datenschutz

 

Kursangebot

 

Yoga für Anfänger & Fortgeschrittene

 

Sanfte Körper-, Atem- und Konzentrationsübungen verbessern die Beweglichkeit, stärken den Rücken und fördern die Entspannung: sich sammeln, sich ausrichten, den eigenen Körper und Atem positiv erleben, neue Energie schöpfen, innere Ruhe und Gelassenheit finden.

 

Termine, Ort & Preise: Anfänger und Fortgeschrittene

 

 

Yoga für Schwangere

 

Yoga in der Schwangerschaft unterstützt sehr positiv das

Wohlbefinden von Mutter und Kind: Sanfte, speziell auf die Schwangerschaft abgestimmte Übungen fördern die Beweglichkeit, kräfigen die Muskulatur und vertiefen die Atmung. Schwanger-schaftsbedingte Beschwerden - insbesondere Rückenschmerzen - werden gelindert.

Das bewusste Wahrnehmen von Atem und Bewegung sowie Entspannungsübungen führen zu mehr Ruhe und

Gelassenheit und bereiten auf die Geburt vor.

Genießen Sie in angenehmer Athmosphäre Zeit und Raum für sich

und Ihr Kind.

 

Ab der 15. Schwangerschaftswoche bis zur Entbindung.

Yogaerfahrung ist nicht nötig.

 

Termine, Ort & Preise

 

 

Yoga für den Beckenboden

 

Regelmäßiges Beckenbodentraining ist wichtig, um einer Blasenschwäche vorzubeugen oder um diese zu behandeln.

Zusätzliche Yoga- und Entspannungsübungen sorgen für ein ganzheitliches Wohlbefinden.

Yoga für den Beckenboden ist für Frauen in allen Altersgruppen geeignet. Yogaerfahrung ist nicht nötig.

 

Termine, Ort & Preise

 

 

Workshop: Yoga für Schulter & Nacken

 

Dieser Workshop möchte Ihnen effektive Hilfe geben und Sie darin unterstützen, Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich und Rücken zu lösen und Stress abzubauen. Bewegen und dehnen Sie Ihren Körper mit sanften, individuell auf Sie abgestimmten Yogaübungen. Entspannen Sie bei kleinen Meditationen und Ruhephasen und genießen Sie eine Auszeit vom Alltag in herzlicher Athmosphäre.

Sie erhalten außerdem einen Einblick in die Ursachen für Schulter-Nacken-Beschwerden aus medizinischer Sicht sowie kurze Yoga-Übungsabläufe fürs Büro und für zu Hause.

 

 

 

Workshop: Yoga & Klang

 

Entspannen und zur Ruhe kommen mit sanften Yogaübungen und den harmonisierenden Klängen der Klangschale. Während der Yogapraxis werden teilweise Klangschalen auf dem Körper und im Raum zum Klingen und Schwingen gebracht. Yogaerfahrung ist nicht nötig.

In Zusammenarbeit mit Marion Wedell, Dipl. Päd. und Peter-Hess-Klangmassagepraktikerin. 

 

 

 

Einzelunterricht

 

"Yoga soll sich dem Menschen anpassen -  nicht der Mensch dem Yoga" T.K.V. Desikachar

 

Auf Wunsch erarbeite ich mit Ihnen eine individuelle Praxis für das regelmäßige Üben zu Hause. Die Übungsfolge kann im Einzelunterricht noch besser auf Ihre persönlichen Bedürfnisse und Ziele sowie an Ihre körperlichen Möglichkeiten angepasst werden.

Tägliches Üben verstärkt die positive Wirkung von Yoga.

 

Häufig genannte Wünsche an die Yogapraxis sind:

  • die Kursinhalte vertiefen
  • Stressabbau
  • mehr zur Ruhe kommen, zu sich selbst finden
  • Unterstützung bei gesundheitlichen Einschränkungen und Beschwerden

          ... des Bewegungsapparates

          ... währdend der Wechseljahre

          ... des Herz-Kreislauf-Systems, z.B. Bluthochdruck

 

 

 

YogaRaum Gehrden-Wennigsen

 

... für Yogis und Yoginis aus Gehrden, Wennigsen, Barsinghausen, Ronnenberg und Umgebung

 

 

 

Impressum & Datenschutz

 

Krankenkassenzuschuss 

Die Kurse sind nach § 20 Abs. 1 SGB V durch die zentrale Prüfstelle für Prävention zertifiziert und werden von den gesetzlichen Krankenkassen und der Beihilfe bezuschusstAusgenommen davon sind die Yogakurse für Schwangere.

Bitte klären Sie im Vorfeld, in welcher Höhe Ihre Krankenkasse oder die Beihilfe die Kurse fördert.

 

 

 Übungsraum in Gehrden

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