Du möchtest Dir etwas Gutes tun? Wünscht Dir mehr Ruhe, Entspannung und Gelassenheit im Umgang mit den
Anforderungen des Alltags? Dann bist du bei unseren Yogakursen in Gehrden und Wennigsen genau
richtig:
Alle Kurse werden von den Krankenkassen und der Beihilfe bezuschusst. Eine Teilnahme mit AOK-Gutschein ist
kostenfrei.
Gesundes Üben, sanft & individuell. Entspannung & innere Balance finden und neue Kraft & Energie
schöpfen. Hier stehst Du mit Deinen Bedürfnissen und Wünschen im Mittelpunkt - die Yogaübungen werden individuell angepasst und sind für jedes Alter
geeignet.
Vereinbare gerne eine Probestunde. Anmeldung hier
Wir freuen uns auf Dich!
MONTAG
18.30 - 19.45 Anfänger **
Kursort:
Wennigsen-Degersen
18.30 - 19.45 Fortgeschrittene / mit etwas Yogaerfahrung **
Kursort:
Wennigsen-Sorsum
DIENSTAG
18.30 - 19.45 Fortgeschrittene / mit etwas Yogaerfahrung **
Kursort: Wennigsen-Sorsum
DONNERSTAG
9.00 - 10.15 Anfänger **
Kursort: Wennigsen
16.45 - 17.45 Yoga für
Schwangere **
Kursort: Gehrden
FREITAG
9.00 - 10.15 Anfänger und Fortgeschrittene **
Kursort: Gehrden
10.30 - 11.45 Anfänger **
Kursort: Gehrden
SAMSTAG
10.00 - 11.30 Workshops
Schulter & Nacken, Yoga & Klang
Kursort: Wennigsen-Degersen
** Krankenkassenzuschuss bis zu 100 %
Yoga für Anfänger & Fortgeschrittene
Sanfte Körper-, Atem- und Konzentrationsübungen verbessern die Beweglichkeit, stärken den Rücken und fördern die Entspannung: sich sammeln, sich ausrichten,
den eigenen Körper und Atem positiv erleben, neue Energie schöpfen, innere Ruhe und Gelassenheit finden.
Krankenkassen und Beihilfe bezuschussen die Kurse mit 80% -
100%. Falls Du einen AOK-Gutschein hast, bringe diesen bitte zum Kursbeginn.
Termine, Ort & Preise
Yoga für Schwangere
Yoga in der Schwangerschaft gibt die Möglichkeit über einen längeren Zeitraum hinweg
Atemtechniken einzuüben und sich so auf die Geburt vorzubereiten. Aber das ist längst nicht alles: Sanfte Bewegungen helfen, fit zu bleiben, Rückenschmerzen vorzubeugen und den Veränderungen des
Körpers in der Schwangerschaft liebevoll und achtsam zu begegnen.
Das bewusste Verbinden von Atem und Bewegung, das Hinspüren zum Kind sowie unterschiedliche Entspannungstechniken schaffen eine Atmosphäre,
die Zeit und Raum für Mutter und Kind lässt.
Ab der 15. Schwangerschaftswoche bis zur Entbindung. Yogaerfahrung ist nicht nötig.
Krankenkassen und Beihilfe bezuschussen den Kurs mit 80% - 100%. Falls Du einen
AOK-Gutschein hast, bringe diesen bitte zum Kursbeginn mit.
Termine, Ort &
Preise
Beckenbodentraining / Beckenboden-Yoga
Ziel des Kurses ist es, den Folgeerscheinungen einer Beckenbodenschwäche - wie
z.B. Schmerzen, Organsenkung oder Inkontinenz - vorzubeugen bzw. diese zu minimieren. Es werden einfache,
effektive Übungen zur Wahrnehmung, Aktivierung und Kräftigung des Beckenbodens vermittelt. Sanfte Yoga- und Entspannungsübungen sorgen für ein ganzheitliches Wohlbefinden.
Dieser Kurs richtet sich an Frauen jeden Alters - ganz gleich ob nach einer Schwangerschaft, in den Wechseljahren oder im Alter.
Krankenkassen und Beihilfe bezuschussen den Kurs mit 80% - 100%. Falls Du
einen AOK-Gutschein hast, bringe diesen bitte zum Kursbeginn mit.
Termine, Ort & Preise
Workshop: Yoga & Klang
Entspannen und zur Ruhe kommen mit sanften Yogaübungen und den harmonisierenden Klängen der Klangschale. Während der Yogapraxis werden teilweise
Klangschalen auf dem Körper und im Raum zum Klingen und Schwingen gebracht. Yogaerfahrung ist nicht nötig.
In Zusammenarbeit mit Marion Wedell, Dipl. Päd. und Peter-Hess-Klangmassagepraktikerin.
Business Yoga
Business Yoga ist ein Angebot für Unternehmen, die ihre Mitarbeiter vor Ort unterstützen möchten, gesundheitlich stabil zu bleiben.
Sitzende Tätigkeit und eine hohe Konzentration am Arbeitsplatz fordern Körper und Geist gleichermaßen und können zu Verspannung und
Ermüdung führen.
Eine Pause mit Yoga hilft, Fehlspannung auszugleichen und erholt und gestärkt an die Arbeit zurückzukehren.
nähere Infos
Personal Yoga / Einzelunterricht
"Yoga soll sich dem Menschen anpassen - nicht der Mensch dem Yoga" T.K.V. Desikachar
Im Einzelunterricht erarbeite ich mit Dir eine individuelle Praxis für das regelmäßige Üben zu Hause. Die Übungsfolge kann so noch besser auf Deine
persönlichen Bedürfnisse und Ziele sowie an Deine körperlichen Möglichkeiten angepasst werden.
Regelmäßiges Üben verstärkt die positive Wirkung von Yoga.
Häufig genannte Wünsche an die Yogapraxis sind:
- Einstieg als Anfänger oder die Kursinhalte vertiefen
- Stressabbau, zur Ruhe kommen und entspannen
- Verbesserung der Beweglichkeit
- Kräftigung der Muskulatur
- Unterstützung bei gesundheitlichen Einschränkungen und Beschwerden, z.B.
... des Schulter-Nacken-Bereichs oder des Rückens
... des gesamten Bewegungsapparates
... des Beckenbodens
... während der Wechseljahre
... des Herz-Kreislauf-Systems, z.B. bei Bluthochdruck
Ich freue mich auf Dich!
Britta Eckardt
Physiotherapeutin & Yogalehrerin BDY/EYU
LaVita - Nährstoffkonzentrat aus 70 natürlichen Zutaten
Neben regelmäßiger Bewegung und Entspannung ist eine ausgewogene Ernährung wichtig für mehr Energie, Gesundheit und Wohlbefinden im Alltag.
LaVita optimiert Deine tägliche Versorgung mit Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen. Hergestellt aus über 70 natürlichen Zutaten - aus
Bio-Gemüse, Obst, Kräutern und pflanzlichen Ölen - und ergänzt mit wertvollen Vitaminen & Spurenelementen. Geprüfte Qualität und wissenschaftlich belegt.
Gerne berate ich Dich dazu.
Britta Eckardt
Physiotherapeutin & Yogalehrerin BDY/EYU
weitere Infos
YogaRaum Gehrden-Wennigsen
... für Yogis und Yoginis aus dem Raum Gehrden, Wennigsen, Barsinghausen, Ronnenberg und Umgebung
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