Zwei Frauen üben mit Freude Yoga
Zwei Frauen üben mit Freude Yoga

Herzlich Willkommen  

Du möchtest Dir etwas Gutes tun? Wünscht Dir mehr Ruhe, Entspannung und Gelassenheit im Umgang mit den Anforderungen des Alltags? Dann bist du bei unseren Yogakursen in Gehrden und Wennigsen genau richtig:

 

 

Alle Kurse werden von den Krankenkassen und der Beihilfe bezuschusst. Eine Teilnahme mit AOK-Gutschein ist kostenfrei.

 

Gesundes Üben, sanft & individuell. Entspannung & innere Balance finden und neue Kraft & Energie schöpfen. Hier stehst Du mit Deinen Bedürfnissen und Wünschen im Mittelpunkt - die Yogaübungen werden individuell angepasst und sind für jedes Alter geeignet. 

 

Vereinbare gerne eine Probestunde. Anmeldung hier

Wir freuen uns auf Dich!  

 

Kursplan

MONTAG

18.30 - 19.45 Anfänger **

                      Kursort: Wennigsen-Degersen

18.30 - 19.45 Fortgeschrittene / mit etwas Yogaerfahrung ** 

                      Kursort: Wennigsen-Sorsum 

 

DIENSTAG

18.30 - 19.45 Fortgeschrittene / mit etwas Yogaerfahrung **

                      Kursort: Wennigsen-Sorsum

 

DONNERSTAG

  9.00 - 10.15 Anfänger **

                      Kursort: Wennigsen  

16.45 - 17.45 Yoga für Schwangere **

                      Kursort: Gehrden

 

FREITAG

  9.00 - 10.15 Anfänger und Fortgeschrittene **

                      Kursort: Gehrden  

10.30 - 11.45 Anfänger **

                      Kursort: Gehrden

 

SAMSTAG

10.00 - 11.30 Workshops

                      Schulter & NackenYoga & Klang 

                      Kursort: Wennigsen-Degersen  

 

** Krankenkassenzuschuss bis zu 100 % 

  

Kursangebot

 

Yoga für Anfänger & Fortgeschrittene

 

Sanfte Körper-, Atem- und Konzentrationsübungen verbessern die Beweglichkeit, stärken den Rücken und fördern die Entspannung: sich sammeln, sich ausrichten, den eigenen Körper und Atem positiv erleben, neue Energie schöpfen, innere Ruhe und Gelassenheit finden.

 

Krankenkassen und Beihilfe bezuschussen die Kurse mit 80% - 100%. Falls Du einen AOK-Gutschein hast, bringe diesen bitte zum Kursbeginn.

 

 Termine, Ort & Preise

 

 

Yoga für Schwangere

 

Yoga in der Schwangerschaft gibt die Möglichkeit über einen längeren Zeitraum hinweg Atemtechniken einzuüben und sich so auf die Geburt vorzubereiten. Aber das ist längst nicht alles: Sanfte Bewegungen helfen, fit zu bleiben, Rückenschmerzen vorzubeugen und den Veränderungen des Körpers in der Schwangerschaft liebevoll und achtsam zu begegnen.

Das bewusste Verbinden von Atem und Bewegung, das Hinspüren zum Kind sowie unterschiedliche Entspannungstechniken schaffen eine Atmosphäre, die Zeit und Raum für Mutter und Kind lässt.

 

Ab der 15. Schwangerschaftswoche bis zur Entbindung. Yogaerfahrung ist nicht nötig.

 

Krankenkassen und Beihilfe bezuschussen den Kurs mit 80% - 100%. Falls Du einen AOK-Gutschein hast, bringe diesen bitte zum Kursbeginn mit.

 

Termine, Ort & Preise

 

 

Beckenbodentraining / Beckenboden-Yoga 

 

Ziel des Kurses ist es, den Folgeerscheinungen einer Beckenbodenschwäche - wie z.B. Schmerzen, Organsenkung oder Inkontinenz - vorzubeugen bzw. diese zu minimieren. Es werden einfache, effektive Übungen zur Wahrnehmung, Aktivierung und Kräftigung des Beckenbodens vermittelt. Sanfte Yoga- und Entspannungsübungen sorgen für ein ganzheitliches Wohlbefinden.

 

Dieser Kurs richtet sich an Frauen jeden Alters - ganz gleich ob nach einer Schwangerschaft, in den Wechseljahren oder im Alter. 

 

Krankenkassen und Beihilfe bezuschussen den Kurs mit 80% - 100%. Falls Du einen AOK-Gutschein hast, bringe diesen bitte zum Kursbeginn mit.

 

Termine, Ort & Preise

 

 

Workshop: Yoga & Klang

 

Entspannen und zur Ruhe kommen mit sanften Yogaübungen und den harmonisierenden Klängen der Klangschale. Während der Yogapraxis werden teilweise Klangschalen auf dem Körper und im Raum zum Klingen und Schwingen gebracht. Yogaerfahrung ist nicht nötig.

In Zusammenarbeit mit Marion Wedell, Dipl. Päd. und Peter-Hess-Klangmassagepraktikerin. 

 

 

 

Business Yoga

 

Business Yoga ist ein Angebot für Unternehmen, die ihre Mitarbeiter vor Ort unterstützen möchten, gesundheitlich stabil zu bleiben.  

Sitzende Tätigkeit und eine hohe Konzentration am Arbeitsplatz fordern Körper und Geist gleichermaßen und können zu Verspannung und Ermüdung führen.

Eine Pause mit Yoga hilft, Fehlspannung auszugleichen und erholt und gestärkt an die Arbeit zurückzukehren.

 

 

nähere Infos

 

 

Personal Yoga / Einzelunterricht  

 

"Yoga soll sich dem Menschen anpassen -  nicht der Mensch dem Yoga" T.K.V. Desikachar

 

Im Einzelunterricht erarbeite ich mit Dir eine individuelle Praxis für das regelmäßige Üben zu Hause. Die Übungsfolge kann so noch besser auf Deine persönlichen Bedürfnisse und Ziele sowie an Deine körperlichen Möglichkeiten angepasst werden.

Regelmäßiges Üben verstärkt die positive Wirkung von Yoga.

 

Häufig genannte Wünsche an die Yogapraxis sind:

  • Einstieg als Anfänger oder die Kursinhalte vertiefen
  • Stressabbau, zur Ruhe kommen und entspannen
  • Verbesserung der Beweglichkeit 
  • Kräftigung der Muskulatur
  • Unterstützung bei gesundheitlichen Einschränkungen und Beschwerden, z.B.

          ... des Schulter-Nacken-Bereichs oder des Rückens

          ... des gesamten Bewegungsapparates

          ... des Beckenbodens

          ... während der Wechseljahre

          ... des Herz-Kreislauf-Systems, z.B. bei Bluthochdruck

 

Ich freue mich auf Dich!

 

Britta Eckardt

Physiotherapeutin & Yogalehrerin BDY/EYU

 

 

LaVita - Nährstoffkonzentrat aus 70 natürlichen Zutaten

 

Neben regelmäßiger Bewegung und Entspannung ist eine ausgewogene Ernährung wichtig für mehr Energie, Gesundheit und Wohlbefinden im Alltag.  

LaVita optimiert Deine tägliche Versorgung mit Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen. Hergestellt aus über 70 natürlichen Zutaten - aus Bio-Gemüse, Obst, Kräutern und pflanzlichen Ölen - und ergänzt mit wertvollen Vitaminen & Spurenelementen. Geprüfte Qualität und wissenschaftlich belegt.

 

Gerne berate ich Dich dazu.  

 

Britta Eckardt

Physiotherapeutin & Yogalehrerin BDY/EYU

 

weitere Infos

 

 

YogaRaum Gehrden-Wennigsen

 

... für Yogis und Yoginis aus dem Raum Gehrden, Wennigsen, Barsinghausen, Ronnenberg und Umgebung

 

 

 

Impressum & Datenschutz

 

Krankenkassenzuschuss 

Die Kurse sind alle nach § 20 Abs. 1 SGB V durch die zentrale Prüfstelle Prävention als Präventionskurs zertifiziert und werden von den gesetzlichen Krankenkassen und der Beihilfe bezuschusst.

Eine Teilnahme mit AOK Gutschein ist kostenfrei.

 

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