Rektusdiastase-Check

Sind Sie gerade Mama geworden und möchten genauer wissen, wie es um Ihren Bauch steht? Sie möchten Ihren Körper individueller und gezielter trainieren?​ 

Eine instabile Bauchwand, Unsicherheit nach der Geburt oder die Frage: „Ist das eine Rektusdiastase?“ – viele Frauen spüren nach Schwangerschaft oder Operation, dass sich etwas verändert hat, wissen aber nicht genau was. Der Rektusdiastase Check-up in meiner Praxis gibt Ihnen fundierte Antworten.

Ich untersuche aber auch Männer und Frauen unabhängig vom Thema Geburt und schaue genau hin mit ausführlicher Anamnese und manueller Untersuchung. Sie bekommen Klarheit über Ihre Bauchwand,  Narben (falls vorhanden) und Trainingsmöglichkeiten –  mit verständlicher, wissenschaftlich fundierter Beratung.​

​

​

Der Rektusdiastase-Check ist das richtige für Sie, wenn Sie:​

• nach Schwangerschaft oder Geburt Ihre Bauchmuskulatur überprüfen lassen möchten

• einen Kaiserschnitt hatten und Ihre Narbe Beschwerden verursacht

• vermuten, dass Sie eine Rektusdiastase haben

• unter Symptomen leiden wie Blähbauch, Verdauungsproblemen, Rückenschmerzen oder einer instabilen Körpermitte

• nach einer Bauch-OP wissen möchten, wie belastbar Ihr Gewebe wieder ist

​

In ruhiger und angenehmer Atmosphäre nehme ich mir Zeit und teste Ihren Bauch mit den Fingern auf seine Muskelfunktion und auf Festigkeit des Bindegewebes.

​​

​​​

Der Ablauf beim Rektusdiastase-Check:

​​

• Ausführliche Anamnese und Klärung  Fragen

• Haltungsanalyse zur Einschätzung Ihrer Statik

• Manuelle Untersuchung des Bauchgewebes und der Narbe 

• Analyse Ihrer Atemdynamik​

• Überprüfen der richtigen Anspannung der Bauchmuskulatur

• Gemeinsame Befundbesprechung mit schriftlicher Zusammenfassung

• Aufklärung zum Verhalten im Alltag und gezielte Trainingstipps

• Rektusdiastase-Taping inkl. Anleitung zum Selbsttaping

Mit bestimmten Tests kann ich eine evtl. Rectusdiastase oder Bauchwandschwäche erkennen. Bei einer Rektusdiastase weichen die geraden Bauchmuskeln unphysiologisch auseinander und bleiben dort. Sie erhalten eine erste Übung für Zuhause und bei Bedarf Empfehlungen für die weitere Therapie. Die Übungen richten wir individuell nach Ihrem Bedarf aus.

​